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寧夏固原博物館的三件國寶級文物:北周鎏金銀瓶、凸釘玻璃碗、北魏漆棺畫。其中的鎏金銀瓶極為珍貴,它具有典型的波斯薩珊金銀器風格,是典型的異域風格。它是由鴨嘴形的流槽、細長的頸、上立胡人之弧形的把、玉壺春瓶似的腹和喇叭形的座結合而成的穩健、奇特的造型。瓶體腹部的三組人物圖案敘述的是一個古希臘的神話故事。而凸釘玻璃碗,碗高約8厘米,腹深約7厘米,通體呈現出透明的碧綠色,碗體內還含有小氣泡並且分佈均勻。碗的外壁以兩圈凸起的14個圓形裝飾,上下錯位排列。北魏漆棺畫出土於固原南郊的一座夫妻合葬墓,男棺上繪製有精美的漆畫,棺蓋、前檔及左右側板上繪有天河圖、墓主人身前飲宴圖、孝子故事畫。根據墓主服飾、棺木形制及漆畫內容推測,年代約在北魏太和十年(486年)前後,墓主人可能是鮮卑人。

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寧夏固原博物館的三件國寶級文物:北周鎏金銀瓶、凸釘玻璃碗、北魏漆棺畫。其中的鎏金銀瓶極為珍貴,它具有典型的波斯薩珊金銀器風格,是典型的異域風格。它是由鴨嘴形的流槽、細長的頸、上立胡人之弧形的把、玉壺春瓶似的腹和喇叭形的座結合而成的穩健、奇特的造型。瓶體腹部的三組人物圖案敘述的是一個古希臘的神話故事。而凸釘玻璃碗,碗高約8厘米,腹深約7厘米,通體呈現出透明的碧綠色,碗體內還含有小氣泡並且分佈均勻。碗的外壁以兩圈凸起的14個圓形裝飾,上下錯位排列。北魏漆棺畫出土於固原南郊的一座夫妻合葬墓,男棺上繪製有精美的漆畫,棺蓋、前檔及左右側板上繪有天河圖、墓主人身前飲宴圖、孝子故事畫。根據墓主服飾、棺木形制及漆畫內容推測,年代約在北魏太和十年(486年)前後,墓主人可能是鮮卑人。

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郬韓粗きㄛ早前,我受邀參加十一月在廣西巴馬舉行的《巴馬國際長壽論壇》,論壇結束後我到最早涉足巴馬康養行業的廣西民營企業家陳遠航董事長的康養基地考察,短期數天,大開眼界。巴馬長壽人口眾多,每10萬人中有百歲老人32位,百歲壽星比例位居世界五大壽鄉之首。巴馬人長壽的原因之一,巴馬的負離子極高,每立方厘米含10萬個負離子。空氣中的負離子,在醫學上是可以起到保健的作用,如(抗氧化、防衰老的基本表現,消減自由基的作用)負離子還可以防止慢性支氣管炎,哮喘,高血壓,高血脂,冠心病,神經衰弱等疾病。空氣中的負離子可以改善呼吸道鼻腔咽炎貧血促進血液循環幫助新陳代謝等,所以負離子對人體是非常好的。陳董的其中一個康養基地在巴馬的高山上,無污染的天然環境,空氣清新、負離子充沛。置身其中整個人神清氣爽,登高行山如履平地,毫無氣喘、疲倦的感覺。長期失眠的人吸完負離子後,晚上能安然入睡。長壽除了生活居住環境的因素外,在百歲老人的所有長壽「密碼」中,飲食是最受關注的一項內容,長壽通過調整飲食,還是能逆襲的。飲食直接關係到健康,陳董的企業的另一項主要業務就是開發巴馬的長壽食品。陳董開發的長壽食品之一,走地烏雞瑪卡滋養湯,令我X起拇指大讚!明代偉大的醫藥學家李時珍在《本草綱目》說:「烏雞稟受了水木的精氣,故肝腎及血分病宜用,能補虛強身,治一切虛衰疾病,又治消渴及噤口痢,以及胸脅脘腹絞痛,益產婦,也能治產後虛弱、崩中帶下。」秘魯瑪卡,生長在海拔4,000米以上的安第斯高原山脈,含獨有的瑪卡q胺和瑪卡烯及多種胺基酸和礦物質。南美洲人食用瑪卡的歷史逾400年,事實證明瑪卡是一種安全的食品。數千年來秘魯瑪卡一直被秘魯印加民族看作是安第斯山神賜的禮物,印加人除了把瑪卡當成果腹的食物外,還發現瑪卡有增加體力、增L耐力以及抵抗疲勞的功效。印加民族以驃悍善戰而威名遠播,古印加帝國時期,印加戰士在上戰場之前,必定要吃瑪卡。據說瑪卡能令他們精力倍增,勇不可擋。秘魯瑪卡的生長條件比較惡劣,在高原山區嚴寒地帶,晝夜溫差30℃以上的環境生長。瑪卡對土壤養分有极L的「吸收力」,每收穫一季,土地需休養七年。秘魯的安第斯山脈是具有這些苛刻條件的種植地方。瑪卡經陽光曬乾後,熟食更佳。瑪卡能提供大量熱能,瑪卡富含高單位營養素,對人體有活血化瘀、滋|L身的功效。走地烏雞瑪卡滋養湯料,配上佐使的中藥材,功效更臻完善。■香港註冊中醫師楊沃林配料:秘魯瑪卡、北耆、麥冬、雪梨乾、陳皮。功效:滋補腎陽、活血益氣、消除疲勞、紓緩壓力、安神助眠。香港文匯報訊(記者殷考玲)眾所周知香港是一個糧食自給率低的地方,逾九成糧食為進口食品。譚嗣籇指出香港糧食自給率非常低,農產品自給率僅得%至2%,基本上95%糧食進口來自內地,餘下則來自日本、美國和澳洲等地,他期望透過室內農業種植工廠,令香港糧食自給率有所提升。回顧70年代,譚嗣籇稱香港有超過50%的糧食是自給自足,但今時今日當然做不到,因為香港大部分農地已經荒廢。事實上,政府早在2016年的《施政報告》中宣佈落實新農業政策,當中計劃在古洞南興建佔地約80公頃的農業園,而農業園是新農業政策其中一項主要措施,協助培育農業科技和管理現代化農場的知識,鼓勵農業現代化,長遠協助提升本港農業的整體生產力。農業園分為兩期,共80公頃,其中第一期佔地11公頃,包括約公頃的土地平整工程;排水、排污、灌溉等基礎建設工程,以及建造長約900米的通道和行人路,最快今年內動工,農業園由漁農自然護理署負責管理。料年生產340公噸蔬菜漁護署期望農業園提供穩定的生產環境、現代化科技及灌溉等設施,漁護署助理署長馬惠忠今年3月底曾表示,第一期農業園可提供約7公頃農地,估計每年可生產約340公噸蔬菜,即每日約1公噸。漁護署估計,當整個農業園全面投入服務,估計每年可生產約4,000公噸蔬菜,即可提升總體產量約五分之一。近年,不少人因健康或宗教轉而吃素,於是市場上便興起了「素肉」這種食材,素肉以大豆蛋白為主要原料,配合小麥蛋白、魔芋,以及多種礦物質、維生素的食用纖維製作而成,是一種高營養價值的養生食材。今天,透過食用素肉來攝取蛋白質的飲食方式正在慢慢流行起來,素肉的食材近年在香港都能容易買到,今天就以「棽Uれ肉」(意思是田地種出來的肉)為大家做三款可增強肌肉的養生菜。■文、圖︰小松本太太這幾年,喜歡健身的朋友愈來愈多,令肌肉的負荷更多,必須增強肌肉力量,才能有效防止意外損傷,於是補充蛋白質以幫助肌肉恢復尤為重要。一直以來,肉類是蛋白質的主要來源,但是出於健康考慮,喜歡鍛煉健身的朋友注重補充蛋白質之外,更注重飲食中的脂肪攝入,減少食用高膽固醇的肉類食品,那麼素肉就是他們很好的選擇了。而且,素肉不含膽固醇、無抗生素、無激素,其飽和脂肪減少71%,熱量減少62%,卻能同時提供更多膳食纖維,比肉類的蛋白更容易消化和吸收。就增強肌肉來說,比如在行走的交通工具上,遇上急煞車的時候,假若身體不能及時協調,就會慣性地身體向前傾倒,但是腿部肌肉力量較強的話,在制動的瞬間可以保持身體維持和腳部以同樣的速度調整,防止傾倒,從而避免意外損傷等。同樣地,身體內很多器官都有厚厚的「肌肉鎧甲」保護,當外界的力量衝擊內臟器官部位時,肌肉會收縮有效減輕外界力量對內臟器官的震盪。即使在無意識的情況下受到外力的撞擊,肌肉也能反射性的收縮保護內臟器官。所以,在增強肌肉力量的同時,骨骼的密度亦會增加。蕪菁素肉湯材料︰蕪菁 3個素肉 50克冬菇 2隻薑片 10克水  2公升鹽  適量製法︰1.蕪菁洗淨、十字縱切成4件備用;(如蕪菁附帶葉,洗淨切碎備用)2.將切妥蕪菁、素肉、冬菇及薑片置入鍋內;3.注入水,大火燒至沸騰,蓋上鍋蓋,中火煮約60分鐘至材料熟軟,下鹽調味,即成。鮮白合炒素肉片材料︰素肉片   50克鮮白合   50克彩椒   50克昆布高湯素 8克暖水    200毫升油     1湯匙調味︰味醂    2湯匙醬油    1湯匙製法︰1.素肉片及昆布高湯素放入大碗內,注入暖水、拌勻浸漬約20分鐘;2.鮮白合洗淨,去梗、逐瓣剖開備用;3.彩椒洗淨去籽,切成小件備用;4.燒熱鑊、下油、將瀝乾素肉片、鮮白合及彩椒放入鑊內,注入調味,大火爆炒至汁液收乾即成。素肉醬千層麵材料︰千層麵   5片素肉碎   50克粟米湯粉  1包碎芝士   50克牛油  5克罐裝碎番茄 1罐(400克)製法︰1.素肉碎及粟米湯粉放入大碗內,注入暖水、拌勻浸漬約20分鐘;2.燒沸水一鍋,下少量油、鹽,烚煮千層麵;(烚煮時間按包裝所示減2分鐘)3.烚妥千層麵瀝乾備用;4.將300克罐裝碎番茄注入鑊內,加入浸妥素肉碎,中火加熱至汁液收乾成為素肉醬,備用;5.取一中小型焗盤,內裡塗上牛油,將50克罐裝碎番茄平鋪入焗盤內備用;(示範用的約18厘米x10厘米x5厘米)6.將烚妥千層麵鋪平、放上素肉醬、灑上碎芝士、逐片捲成千層麵卷置入焗盤內;7.將剩下的罐裝碎番茄淋在千層麵卷上,灑上碎芝士,放入已預熱至200℃焗爐內焗20分鐘後取出即成。香港文匯報訊(記者莊程敏、殷考玲)香港經濟正面對困境,貿發局近日舉辦包括創智營商博覽、亞洲電子商貿峰會及香港國際特許經營展等三項活動,透過科技創意、電商方案及特許經營商機,協助中小企強化業務,擴闊商脈,迎接外圍環境挑戰。以創新科技提升生產力免費開放予商界人士參觀的創智營商博覽昨起一連3日(12月4至6日)舉行,以「集科技智慧創商業思維」為題,為中小企提供一站式的支援,善用創新科技優化商業方案及營運管理,提升生產力。博覽匯聚超過30個國家及地區,400多家本地、中國內地及海外參展商,同時亦安排多場研討會,凝聚世界各地的專家,共同探討「智慧城市」、「智能生活」以及「智能商貿」三大商業領域。亞洲電子商貿峰會昨日起至今日舉行,聚焦區內電子商貿的前景及趨勢,為與會者提供一站式平台,從超過60位星級嘉賓及講者的分享中,共創本地、內地以及亞洲各地的龐大商機。昨起一連3日香港國際特許經營展,今年共吸引來自14個國家及地區的超過100家參展商參與。於兩大展區「餐飲區」及「生活區」中為有意加盟特許經營的人士物色合作夥伴,開拓潛在市場。夥粵澳建信息平台聯通隨虒f港澳大灣區推動基建發展並深化合作,香港勢將進一步鞏固其貿易樞紐地位。為助企業掌握優勢,貿發局昨聯同廣東省商務廳及澳門投資促進局宣佈合作建立「粵港澳經貿合作信息平台」,並舉行大灣區合作創新研討會,向企業介紹大灣區最新的經貿狀況,加強區內互聯互通,推動三地交流發展。貿發局研究部商務諮詢經理趙永礎昨在出席大灣區合作創新研討會時指出,粵港澳應合作構建協同發展現代產業體系,推進大灣區不同城市產業協同發展,加快向全球價值鏈高端推進。內地企業可利用香港平台共同推進大灣區產業轉型升級,因香港的資訊流通,亦具有國際市場網絡,讓企業「走出去」佈局國際業務。趙永礎又引述貿發局的調查表示,過去一年有86%的受訪企業正面對各種挑戰,當中最多企業(%)指面對市場疲弱,訂單不足的情況;其次是內地勞工及生產成本上升(%)及融資困難(%)的問題。有近5成企業表示,希望與海外、「一帶一路」對接的市場推廣活動,而香港是最多內地企業尋找境外專業服務的首選地點。

香港文匯報訊(記者莊程敏、殷考玲)香港經濟正面對困境,貿發局近日舉辦包括創智營商博覽、亞洲電子商貿峰會及香港國際特許經營展等三項活動,透過科技創意、電商方案及特許經營商機,協助中小企強化業務,擴闊商脈,迎接外圍環境挑戰。以創新科技提升生產力免費開放予商界人士參觀的創智營商博覽昨起一連3日(12月4至6日)舉行,以「集科技智慧創商業思維」為題,為中小企提供一站式的支援,善用創新科技優化商業方案及營運管理,提升生產力。博覽匯聚超過30個國家及地區,400多家本地、中國內地及海外參展商,同時亦安排多場研討會,凝聚世界各地的專家,共同探討「智慧城市」、「智能生活」以及「智能商貿」三大商業領域。亞洲電子商貿峰會昨日起至今日舉行,聚焦區內電子商貿的前景及趨勢,為與會者提供一站式平台,從超過60位星級嘉賓及講者的分享中,共創本地、內地以及亞洲各地的龐大商機。昨起一連3日香港國際特許經營展,今年共吸引來自14個國家及地區的超過100家參展商參與。於兩大展區「餐飲區」及「生活區」中為有意加盟特許經營的人士物色合作夥伴,開拓潛在市場。夥粵澳建信息平台聯通隨虒f港澳大灣區推動基建發展並深化合作,香港勢將進一步鞏固其貿易樞紐地位。為助企業掌握優勢,貿發局昨聯同廣東省商務廳及澳門投資促進局宣佈合作建立「粵港澳經貿合作信息平台」,並舉行大灣區合作創新研討會,向企業介紹大灣區最新的經貿狀況,加強區內互聯互通,推動三地交流發展。貿發局研究部商務諮詢經理趙永礎昨在出席大灣區合作創新研討會時指出,粵港澳應合作構建協同發展現代產業體系,推進大灣區不同城市產業協同發展,加快向全球價值鏈高端推進。內地企業可利用香港平台共同推進大灣區產業轉型升級,因香港的資訊流通,亦具有國際市場網絡,讓企業「走出去」佈局國際業務。趙永礎又引述貿發局的調查表示,過去一年有86%的受訪企業正面對各種挑戰,當中最多企業(%)指面對市場疲弱,訂單不足的情況;其次是內地勞工及生產成本上升(%)及融資困難(%)的問題。有近5成企業表示,希望與海外、「一帶一路」對接的市場推廣活動,而香港是最多內地企業尋找境外專業服務的首選地點。香港文匯報訊(記者殷考玲)Farm66綠芝園在港站穩腳跟,目前還衝出香港。橫琴政府邀請Farm66綠芝園到當地設立室內農業種植工廠,譚嗣籇道出箇中原因,「橫琴當地都有蔬菜供應,但由於沙律菜供應只限部分季節,為追求穩定供應,以及橫琴政府希望以智慧城市模式來規劃橫琴未來發展,除了達到自給自足外,室內種植的好處是原地供應,減低運輸成本從而達到減低碳排放、水污染。」橫琴冀穩定產量橫琴政府供應3至5個選址供Farm66綠芝園設置室內農業種植工廠,種植場規模方面橫琴政府建議約50萬呎佔地非常大,但譚嗣籇認為初期就如此大規劃,因為建造成本高和時間長,故此譚嗣籇建議初期種植工廠先由2萬呎至5萬呎會較為適合和易於控制,因為種植模式會以層架向上發展,佔地不需要太大,所以首要條件是先落地和逐步加大產量。他又指,沙律菜除了供應給橫琴當地居民外,橫琴和澳門均有大量酒店,每年接待數以千萬計的旅客,酒店和餐廳對沙律菜有龐大需求。杜拜望減少進口除橫琴政府有意開拓室內種植以提升農產品產量外,譚嗣籇解釋「由於杜拜處於沙漠地帶,經常有極端天氣發生,並不適合種植蔬菜,一直以來只依靠進口蔬菜如法國等地,蔬菜價格也相對較貴,所以杜拜政府希望可透過室內種植解決蔬菜供應的問題。」目前Farm66綠芝園在杜拜有4個項目,其中一個由當地地產商提供地方,設計成室內種植場,例如在住宅的會所內種植蔬菜。談及海外的發展策略,譚嗣籇表示希望能與當地政府合作,或者與當地銷售鏈有關機構例如超市,他曾經到韓國一間超市參觀,發現超市內會種植蔬菜,直接收割後即場出售,這方面也值得參考和借鏡。劉女士2011年6月因患「左卵巢透明細胞癌IIC期」而行雙側卵巢及子宮全切術,術後予「泰素+卡鉑」化療6個周期,服中藥至2014年6月發現右下腹部結節,遂予手術切除,病理證實為惡性,再次予化療「健擇+卡鉑」方案5個周期+放療28次。2015年8月複查發現升結腸及腸系膜處新生結節,9月9日予手術摘除,活檢證實為「轉移性腺癌」。不大便已5日,自覺腹脹腹痛,噁心嘔吐,心情抑鬱(有服抗抑鬱藥),胸悶氣短,手足心熱,烘熱汗出,寒熱往來,口乾喜飲,脈沉細澀。結合病史考慮為「黏連性腸梗阻」,予《傷寒論》名方大承氣湯,一劑而大便得通,腹脹腹痛及噁心嘔吐亦除。該患者目前仍間斷服用中藥,一般狀況良好。黏連性腸梗阻是腹部外科常見的急腹症之一,形成黏連的因素很多,腹部手術所致者佔80%以上,其中以闌尾和盆腔手術後發生率最高,腸道手術次之,而上腹部手術的發生率則較低。除腹部手術外,黏連性腸梗阻還見於腹部損傷、腹腔炎症及放射線治療之後。黏連性腸梗阻的臨床表現有腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、肛門停止排氣和排便,查體有腹部膨隆、腸型及蠕動波、腹部壓痛、腸鳴間亢進、氣過水聲等,腹部透視有液平面。根據病情可採取非手術治療和手術治療,非手術治療採用禁食、持續胃腸減壓、糾正水電解質平衡紊亂、應用適當有效的抗生素、中醫藥治療、高滲性溶液、潤滑性油劑、營養支持治療、止痛治療和高壓氧治療。手術治療方法有黏連可分解術、腸部分切除吻合術、腸捷徑手術、腸排列術、小腸插管內固定排列術等多種術式,以及腹腔怕黏連可分解術,要根據患者的病情、耐受性和術者的技術水平而定。嚴格遵守外科手術原則及術後綜合治療對預防術後腸黏連的發生有重要意義。中醫治療黏連性腸梗阻以通裡攻下,清熱解毒,早期(痞結期)通裡攻下,可佐以清熱解毒;中期(瘀結期)、晚期(疽結期)則通裡攻下與清熱解毒、活血化瘀同施。術後腸黏連的預防應從兩方面入手,一是預防手術後腸黏連的形成,包括(1)術中減少組織損傷。目前,腹腔鏡的使用對術後腸黏連的預防帶來了希望。(2)防止局部組織缺血。(3)促進腸蠕動的恢復。(4)防止術後腸黏連輔助藥物(如中成藥六磨口服液)的應用。二是防止已黏連的腸袢發生梗阻,已有腸黏連的患者注意控制飲食,避免每次進食量過多及進食不潔或過敏食物,不使腸管發生炎症水腫,避免劇烈的運動和突然改變體位等。因為手術治療黏連性腸梗阻對患者身體有較大損傷,特別是對於反覆多次發生黏連性腸梗阻者,而中醫治療不失為一種經濟有效的方法,對患者身體幾乎沒有進一步的損傷,值得推廣!■文︰中醫師郭岳峰香港文匯報訊(記者周紹基)證監會昨日公佈,將寬免2020/21年度的牌照費,期望能為證券及期貨業減輕監管成本壓力,而明年4月1日前應繳交的牌照年費,將不會受影響。該會行政總裁歐達禮希望,這項善意舉措,可為超過47,000名持牌人及註冊人,尤其是規模較小的公司,在經濟下行環境下,能夠減輕財政負擔。證監會預計,寬免將令該會在有關財年,額外少收約億元。金融服務界立法會議員張華峰表示,歡迎證監會寬免下年度牌照費,認為雖然措施的幫助有限,但反映政府理解業界目前的經營很困難。張華峰又指,面對暴力示威持續,社會依然動盪,加上美方簽署《香港人權與民主法案》,預料本港金融市場仍會波動,投資信心薄弱,他希望政府可以吸引更多企業來港上市,並創造更多金融產品。

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鍔緒肅2019-12-11

桲婥洈香港文匯報訊(記者馬翠媚)月結過後短期港元拆息普遍回落,隔夜息3連跌,昨再跌逾7點子至厘,與供樓按息相關的1個月港元拆息則按日持平,同報厘。為了提早準備以應付年結,有銀行推出大額港元定存優惠,其中一年期定存年息最高見厘。港元拆息昨個別發展,並呈短息跌、長息升格局。1星期及2星期拆息昨分別跌至厘及厘,3個月期拆息則微升至厘。長息方面,半年期報厘,1年期則報厘。港匯輕微反彈,昨收復關口,截至昨晚7時,報。因應即將迎來年結,部分銀行提前部署以鎖定資金成本,新推港元定存優惠大多主攻年期長、且大額資金。集友銀行新推出368天港元定存年息厘高息優惠,入場100萬元起,以最低門檻計算,料期滿可獲約萬元,同時提供較低銀碼入場優惠,入場20萬元、100萬元止步,相同存期年息亦有厘;創興早前亦上調1個月期港元定存年息厘至厘,入場100萬元起;交銀香港亦微升3個月港元定存年息厘至厘。人民幣一度收復關口中美貿易會談再添不確定因素,人民幣匯價出現波動。官方昨開出的人民幣中間價下調159點至,離岸價昨早段交易時間偏軟,徘徊在至關口,及後中美談判再傳好消息,離岸價至下午5時突然轉強,一度接連收復、關口。而在岸價昨曾低見,午後曾反彈至,全日高低波幅近267點子。而截至昨晚7時半,離岸價報,在岸價報,分別較上個交易日升約130點子和升近100點子。美國總統特朗普日前表示對中美達成協議不設最後期限,有中資大行交易員認為,特朗普言論只是一種表態,對市場的負面影響較為有限,而且美國選舉臨近,貿易談判結果將更加難測,任何結果皆有可能。不過,有外資分析員認為,市場對中美達成貿易協議的擔憂明顯加劇,若12月15日美國再對中國加徵關稅,人民幣或失守關口。

香港文匯報訊(記者張夢薇)2018年進駐香港的嶺南拍賣公司華藝國際(香港)拍賣,日前第二次秋拍收槌,六個專場槌出約億港元的總成交額,當中董誥所繪《金陵十景圖冊》更以破紀錄的8,378萬港元成交價拍出。華藝拍賣創始人李亦非認為,單件拍品的高價成交,有力印證了香港藝術市場在亞洲藝術市場的龍頭地位不變。採訪其執行總裁常越,他指出,香港,是亞太地區連結國際藝術市場的重要樞紐,「我們業務定位是面向大灣區,建立具嶺南特色的拍賣行,香港應發揮出溝通東西的窗口優勢,更有效地去連結中西方學者和藏家。」香港的社會穩定,是維持香港藝術市場國際地位的重要條件。今季的焦點專場「翰墨歸宗--中國書畫」,全場共59件古代至近現代中國書畫作品上拍,最終槌出的總成交額近3億港元。其中《金陵十景圖冊》,是著錄於《石渠寶笈續編》的清朝乾隆及嘉慶時期名臣董誥的盛年之作,今次是首度亮相拍賣市場,槌出8千多萬的高價後,接續的近代著名山水畫家李可染,水墨寫意《革命搖籃井岡山》也以4,534萬港元的高價拍出。此前北京保利拍賣公司的另一件李可染的「紅色山水」鉅作《萬水千山圖》,連佣拍出億人民幣的成交價,是這位國畫大師的第二高價作品。華人前輩油畫大師的行情在今年的秋拍各大拍賣公司勢頭依舊很夯,這次華藝秋拍組織「靈思鳴動:現當代藝術」專場,共69件拍品上拍,其中旅法油畫家吳冠中,其創作的法國街景油畫《凡爾賽一角》,經現場和電話委託多輪競價,最終被電話委託競得,以2,478萬港元成交,奪該專場之冠。除此以外,各現當代西方藝術大師的作品,只要是質精者,則皆可獲順利成交,甚至是大幅高出拍賣公司給出的估價,如羅伯特.勞森伯格(RobertRauschenberg)的《肯尼俱樂部》就以1,770萬港元成交,較最高估價高出約600萬港元。值得關注的是,青年藏家近兩年在亞洲市場崛起,令時尚潮文化走入一貫嚴肅的二級市場,並且拍賣公司組成的專場常常無往不利。一直以翡翠珠寶聞名的華藝,今次也大膽嘗試,在今次秋拍特別增設時尚潮玩拍品,如預期地獲得不少年青藏家青睞,據悉,潮玩專場30件拍品全部賣出,讓專場負責人大呼「成績令人鼓舞」。潮玩加上翡翠珠寶,官方發佈的成績為兩專場合計總成交額約5,840萬港元。

呤隴鍠2019-12-11 09:41:34

香港文匯報訊(記者岑健樂)美國總統特朗普近日突然表示,中美雙方或等到明年11月美國總統大選後才達成貿易協議。富蘭克林鄧普頓多元資產投資方案團隊基金經理周文輝昨於記者會上表示,由於中美貿易摩擦等不明朗因素仍然存在,香港經濟數據表現疲軟,因此港股明年會較波動。相對而言,A股明年的表現相對會較好,因內地的內需仍持續增長。富蘭克林鄧普頓新興市場股票團隊中國股票基金經理黎邁祺其後補充,雖然內地經濟增長率持續放緩,但仍是增長較快的全球主要經濟體之一,因此仍看好A股表現。其中,他看好與5G相關板塊的長線增長機遇,認為有關技術在未來數年可能會漸漸趨向成熟。此外,內地製造業升級、消費上升及高端化亦是值得注意的投資主題。美聯儲明年或減息一次富蘭克林股票團隊美國機會基金基金經理GrantBowers表示,特朗普對貿易談判的最新態度,與美國眾議院通過《維吾爾人權政策法案》,為中美達成貿易協議增加不明朗因素。不過他預計中美雙方的貿易談判不會因而全面破裂。他認為,雖然中美貿易摩擦持續,但美國經濟明年出現經濟衰退機會不大,因現時美國消費與企業盈利表現仍有增長動力,而美聯儲於明年中後期或會再減息一次。

檔梃2019-12-11 09:41:34

厭倦了煩躁的社會氣氛,厭倦了政治口號的轟炸,都市人總是在尋找一方純粹靜謐的天地,那麼「避世小鎮」到底存在嗎?不妨前往台北北投區逛下放縱幾天,加上冬天到了,更是泡溫泉的好時機,在此特別在台灣走訪幾間溫泉酒店,了解一下它們的特色,比去日本的同等享受的花費性價比高許多,唯一難比是沒雪景,不過若你好運氣,位於陽明山腳的北投大地溫泉酒店的戶外泡湯池也有機會遇上。■文:婷婷 攝:焯羚 模特兒:GogoJiang從台北捷運站到北投捷運站行一段路,如有行李可坐酒店接駁車,十分鐘內抵達大地溫泉酒店,這是一處隱於半山的秘密小天堂。整間酒店才45間房,但內裡什麼設備都齊全,質素高,所以才被台灣觀光局鑑定為五星級酒店,他的「藏書閣」式大堂非常精彩,幾層樓高的空間,直通天空,大堂、走廊、餐廳的佈置充滿藝術感和書卷味,一眼就看出老闆王雪梅是藝術家脾氣的生意人,滿足自己理想多於賺錢。享受隱秘舒適的空間據酒店的總經理官振朝及企劃副理許峻豪介紹,TheGaiaHotel(譯名大地酒店)名源自希臘大地女神的命名,有蚋袎ョB風韻、光彩,象徵大地女神一般,溫柔地接納各方來客,又給予他們隱秘舒適的空間。因此這個裝潢呈歐洲簡約風格的酒店,映入眼簾的是兩張來自布拉格的手工藝術品,鑄鐵的「國王椅」與「皇后椅」,中間擺放的是洛杉磯當代藝術家AliGolkar繽紛的立體派作品,好似國王和皇后靜待旅人的到來。「藏書閣」式大堂其實是老闆的鍾愛,他收集來自各地的書供客人借來看,甚至歡迎客人贈書或拿書來交換看,挺有意思。而且可以變身成為音樂廳,辦小型音樂會,這天就有台灣人氣大提琴演奏者表演,氣氛很好。酒店房間類型不多,但每間有泡湯池,如果想豪一些享受,可以選大地套房、奇岩客房、楓林客房,頂樓房間的泡湯池是玻璃房:四面有景,奇山環繞,楓葉掩映、樹影斑駁,視野舒曠。如若喜歡裸泡的可以去露天裸泡湯屋,健身房、SPA房按摩池、泳池都齊全。除此之外,竟然有賞酒、品酒的「天藏地酒」酒窖,可預約品酒師為你上課,酒店按客人需求也會定期辦DIY工作坊。餐飲方面,由近30年經驗的行政主廚李昭明掌舵的新派川湘料理餐廳「奇岩一號」,他們的新派川湘菜式非常合港人口味,以及集溫度、風味、手藝、情調,凝結於舌尖上的OSolemio西餐廳和提倡有機養生的「月兒彎彎」,涮鍋餐廳,提供各式佳餚美饌給食客任選。有香港旅客每年至少去一次。中華航空目前正在搞機票加酒店套票,大家可以參考。馬術用一對一式教學北投大地溫泉酒店董事長王雪梅還是愛馬之人,自設大地馬術俱樂部,佔地4,000坪,是新北市唯一坐落於市區的馬術中心。馬術俱樂部請來國際級專業教練教客人,如果喜歡騎馬的人來此真的很好玩。能夠在城市之中,有一片開闊空間可以讓你於馬背上縱情奔馳,盡享大自然帶來的愉悅與放鬆,實在幾奢侈。如果你是躍躍欲試的騎乘新手,亦不用擔心,大地馬術俱樂部提供一對一式教學,有專業教練群個別規劃課程。教學方式以給予快樂、開發潛能的引導式教學為宗旨,可以讓學員在無壓力下真正感受到騎乘的樂趣,擁抱大自然和運動。融合人文、藝術的恬適靜美之境,貼近自然的氛圍與細膩溫暖的款待,相信每位旅人都能在此寫下屬於自己的旅行詩篇,擁有一段雋永的回憶是酒店投資人的理念。ㄛ方芳這時勢還是有地產經紀的推銷電話,我反問,天天暴動,何處宜居?過往的黃金地段港鐵站,已經是暴徒重點破壞區;高消費地段銅鑼灣、尖沙咀,又是暴動重災區;甚至書香地段大學區,更是慘不忍睹,昔日書香撲鼻,如今粗話塗鴉。朋友住在沙田九肚山豪宅,鄰近中文大學,本來大學區住房有價有市,是令人羨慕的地段。就在中大暴徒激戰的幾天,吐露港公路被堵,朋友全家老幼無法外出,幸好家中有備糧。那幾天,城大、浸大、港大激戰,也堵路燒鐵路站,並打個稀巴爛。大家互相問候,出奇地相似,朋友說:「唉,住近中大無蚍ヾI」「我也好不了你多少,住近港大呀!」作為兩間大學的街坊,同病相憐,是否有點滑稽?核心地段不宜居,離島看來最合適。這兩個周日,先到長洲探友,另一個周日,到坪洲悠遊。無暴動滋擾,長洲例牌人氣旺,居住也是要三思的;倒是坪洲諗得過,既有傳統民居,也有大發展商興建組屋,整齊雅致,一出碼頭,回家5分鐘散步或騎單車,也是賞心樂事。島民單車散滿在碼頭邊的鐵欄,老人在碼頭邊踏健身單車,年輕人球場競技,婦女閒坐聊天,那種漁村的悠閒,令備受暴動困擾的市區人羡慕不已。因為島上食肆選擇不多,完全沒商業味,也是少有遊客到訪的原因。來往中環25分鐘船程,這時間比起市區車程,準時得多。如要買樓,不妨考慮坪洲。坪洲是受人忽略的小島,地勢平坦,古稱「平洲」,四五十年前,為與東平洲區分,故改稱坪洲。島上歷史古蹟不多,只有天后宮(1798年)和廟外的「奉禁封船碑」較具代表性。「奉禁封船碑」(1835年)的故事,因坪洲與大嶼山之間的水域,海盜橫行,清朝的海軍裝備不足以應付海盜,於是想到徵用漁船「放蛇」,令漁民怨聲載道,後來朝廷下令禁封船徵用,立了「奉禁封船碑」。此外,坪洲金花廟頗為知名,廟前有一對對聯︰「求子求孫有求必應;願男願女無願不成」。也吸引不少善信前往求子求孫,據說頗靈驗哩!﹝香港文匯報訊(記者殷考玲)眾所周知香港是一個糧食自給率低的地方,逾九成糧食為進口食品。譚嗣籇指出香港糧食自給率非常低,農產品自給率僅得%至2%,基本上95%糧食進口來自內地,餘下則來自日本、美國和澳洲等地,他期望透過室內農業種植工廠,令香港糧食自給率有所提升。回顧70年代,譚嗣籇稱香港有超過50%的糧食是自給自足,但今時今日當然做不到,因為香港大部分農地已經荒廢。事實上,政府早在2016年的《施政報告》中宣佈落實新農業政策,當中計劃在古洞南興建佔地約80公頃的農業園,而農業園是新農業政策其中一項主要措施,協助培育農業科技和管理現代化農場的知識,鼓勵農業現代化,長遠協助提升本港農業的整體生產力。農業園分為兩期,共80公頃,其中第一期佔地11公頃,包括約公頃的土地平整工程;排水、排污、灌溉等基礎建設工程,以及建造長約900米的通道和行人路,最快今年內動工,農業園由漁農自然護理署負責管理。料年生產340公噸蔬菜漁護署期望農業園提供穩定的生產環境、現代化科技及灌溉等設施,漁護署助理署長馬惠忠今年3月底曾表示,第一期農業園可提供約7公頃農地,估計每年可生產約340公噸蔬菜,即每日約1公噸。漁護署估計,當整個農業園全面投入服務,估計每年可生產約4,000公噸蔬菜,即可提升總體產量約五分之一。﹝

蹕笳輿2019-12-11 09:41:34

香港文匯報訊(記者蔡競文)香港11月採購經理指數(PMI)調查指出,受訪業者表示,政治動盪對企業運作繼續造成干擾,11月份的業務活動量是歷來最大的跌幅。內地新接訂單連跌19個月報告指出,第四季度中段,市場對港製商品與服務的整體需求進一步惡化。新增業務量是2008年11月以來的最大降幅。受訪業者認為,示威活動持續與貿談僵局,都是銷情下滑的肇因。企業11月份從內地新接的訂單量已連續19個月減少,跌幅更攀至該項數據自2005年3月初次收集以來最高。由於銷情疲弱,企業積壓的工作量再度收縮,而且速度明顯,並轉而拖低11月份的就業數字,惟跌幅尚算輕微。採購庫存投入緊縮率破紀錄面對政治危機,加上環球貿易疲軟,因此企業依然看淡未來一年的商業前景,這從衡量經營情緒的產出預期指數仍處於歷來低位之一可以反映。大多數受訪業者都預計,未來一年的業務活動量將會下降,並且認為政治示威是主要原因。企業11月份以破紀錄的緊縮率繼續縮減採購活動和投入庫存,進一步反映其悲觀情緒。儘管企業對投入品的需求減少,但供應商卻是3個月內首次延長了付貨時間。調查資料透露,與示威相關的路障阻塞對運送工作造成了延誤。價格方面,由於員工成本出現三年多以來的首次下跌,因此拉低了11月份的整體投入成本。此外,採購成本亦以2009年初以來最大跌幅下降。另一方面,企業於11月份已連續第五個月調低產出售價,情況與成本負擔減輕相符。ㄛ呂書練任何選舉,都有不確定因素。就像人生之路不可能一帆風順般,勝敗乃兵家常事。對於大敗的建制派而言,這次當是檢討不足、總結經驗的契機,養精蓄銳,明日再戰!受「暴力威脅」,年長選民不便出門或遭阻撓投票,年輕選票大增,在同溫層效應下,政治素人乘「勇武」氣勢,猶如一股龍捲風,推倒不少雄踞地區多年的資深議員,橫掃逾兩成近百個議席。對年輕人來說,可說是極大鼓舞。然而,凡事有利也有弊。如今,區議會這個舞台輪到反對派尤其是年輕人當主角。這群習慣了高談闊論和空喊口號的人,走入體制後,很快就換了位置,身份也由監督者變為被監督者,尤其是那些支持或包庇暴力的「和理非」。因為現在各大社區都遭到極為嚴重的破壞,可謂滿目瘡痍,區議員要肩負重建社區的責任,就要跟那些破壞社區設施的暴徒割席。這類素人如何在新的崗位取得平衡,人們且拭目以待。不過,令人莫名其妙的是,在暴力持續半年、至今未見停息跡象之際,居然有「師長」出來充當「好人」,呼籲什麼「不要放棄年輕人」。選舉結果明明顯示,社會對年輕人極其包容!很多市民正因為那批身強力壯的「勇武」者那出神入化的「傑作」而叫苦連天,更多公司、商舖被無法無天的年輕暴徒打砸搶燒、予取予求。此時此刻,聽到這些遠遠離地的上岸人士猶如隔岸觀戲般地說空話,真令人火冒三丈。同樣是傷亡,二十一歲的大學生失足墮樓,輿情高漲,悼念人龍如潮;而七十歲的長者清潔工在眾目睽睽下被年輕暴徒扔出的磚頭擊中致死,雖然也有人悼念,卻顯得冷清。難道二十一歲是條生命?七十歲就不是?誠然,香港經濟發展出現瓶頸,向上流的機會相對少了,但這影響是全社會的,而非僅僅是年輕人。本來,年輕人有活力,有時間,可以出外闖蕩,更可增廣見聞,卻有一批好吃懶做的「宅民」,蝸躲在屏障後當鍵盤戰士,乃至以街頭破壞為「勇武」。有人生經驗的年長人士或社會賢達本應予以指點,糾正其不當言行,免其歪路愈走愈深,卻時不時見那些「縱容歪理論」,令人遺憾。其實,香港是個社會保障相當不足的典型資本主義社會和最自由經濟體,這樣的制度定型,本來就有利於年輕人。資本家出於逐利兼剝削本質,容易放棄「年老力衰」者而利用「生龍活虎」者,又豈會放棄「勇武」年輕人!﹝香港文匯報訊(記者莊程敏、殷考玲)香港經濟正面對困境,貿發局近日舉辦包括創智營商博覽、亞洲電子商貿峰會及香港國際特許經營展等三項活動,透過科技創意、電商方案及特許經營商機,協助中小企強化業務,擴闊商脈,迎接外圍環境挑戰。以創新科技提升生產力免費開放予商界人士參觀的創智營商博覽昨起一連3日(12月4至6日)舉行,以「集科技智慧創商業思維」為題,為中小企提供一站式的支援,善用創新科技優化商業方案及營運管理,提升生產力。博覽匯聚超過30個國家及地區,400多家本地、中國內地及海外參展商,同時亦安排多場研討會,凝聚世界各地的專家,共同探討「智慧城市」、「智能生活」以及「智能商貿」三大商業領域。亞洲電子商貿峰會昨日起至今日舉行,聚焦區內電子商貿的前景及趨勢,為與會者提供一站式平台,從超過60位星級嘉賓及講者的分享中,共創本地、內地以及亞洲各地的龐大商機。昨起一連3日香港國際特許經營展,今年共吸引來自14個國家及地區的超過100家參展商參與。於兩大展區「餐飲區」及「生活區」中為有意加盟特許經營的人士物色合作夥伴,開拓潛在市場。夥粵澳建信息平台聯通隨虒f港澳大灣區推動基建發展並深化合作,香港勢將進一步鞏固其貿易樞紐地位。為助企業掌握優勢,貿發局昨聯同廣東省商務廳及澳門投資促進局宣佈合作建立「粵港澳經貿合作信息平台」,並舉行大灣區合作創新研討會,向企業介紹大灣區最新的經貿狀況,加強區內互聯互通,推動三地交流發展。貿發局研究部商務諮詢經理趙永礎昨在出席大灣區合作創新研討會時指出,粵港澳應合作構建協同發展現代產業體系,推進大灣區不同城市產業協同發展,加快向全球價值鏈高端推進。內地企業可利用香港平台共同推進大灣區產業轉型升級,因香港的資訊流通,亦具有國際市場網絡,讓企業「走出去」佈局國際業務。趙永礎又引述貿發局的調查表示,過去一年有86%的受訪企業正面對各種挑戰,當中最多企業(%)指面對市場疲弱,訂單不足的情況;其次是內地勞工及生產成本上升(%)及融資困難(%)的問題。有近5成企業表示,希望與海外、「一帶一路」對接的市場推廣活動,而香港是最多內地企業尋找境外專業服務的首選地點。﹝

臍赽縌2019-12-11 09:41:34

廖書蘭因緣湊巧,今年夏季我不在香港,每當有人問起「香港這炮獺A妳是不是刻意躲開?」朋友從這個角度來看我,我感覺自尊被觸犯了一下,當然不是!香港是我的土地,我的家,我不會做逃離者,只願做見證者。十月下旬我回來了,發覺香港局勢不是最壞,而是更壞!我在之前長達四個月裡,觀看香港局勢都是從手機或電視裡的畫面獲知消息,而現在我真正身處其中!此時此刻我正身處這個暴風眼,因為我的家,坐落在九龍半島的中心地帶;我吸入了大量催淚彈、燃燒彈的毒氣和火燒港鐵、店舖等建築物的煙塵,整個九龍區充斥茼M險,街道變成了沙灘,磚頭堆在一邊,交通紅綠燈遭受破壞,一些商舖關閘,牆身佈滿標語;我知道在這炭c劣環境下生活的,又何止我一人!我更知道,不少香港人都可以隨時走,但我們選擇留下來,因為我們肩上扛有責任!我回港僅月餘,竟患上精神衰弱症,晚晚焦慮失眠,昨日與鄰居談起她的兒子從澳洲回來,晚晚聽到每隔一兩分鐘就有「砰!砰!砰!」是發射催淚子彈的聲音,一會兒又有十多輛救傷車「逼埔、逼埔」呼嘯而過,我們已經把門窗關緊,並貼上寬厚的膠帶,然而催淚彈的毒氣仍然湧了進來,喉嚨有灼熱感,忍不住想咳嗽,頭痛(是一種即將逼爆的疼痛感),我嘗試用一些方式幫助自己睡眠,結果仍然是無效!最後只好選擇安眠藥。曾經在旺角站月台等港鐵,月台上已擠滿了水洩不通的人群,電子屏幕上顯示十分鐘後就有車,我等了十分鐘後,問前面的人等了多久?原來他等了三十分鐘!我決定走上地面看看有沒有其它的車?竟然什麼車都沒有!街上有的竟是一群群黑衣人和一班班戴蚗Y盔防毒面具,手持盾牌,真槍實彈的防暴警察正在對峙,我需要過馬路,別無選擇,只好低蚗Y匆匆與防暴警察擦身而過。那一天,我需到對面海辦事,幾經周折花了三個小時才抵中環,才坐下不到半小時,聽到廣播「本大廈已全面落閘,請大家從側門盡快離開」,我匆匆走下樓,街上已經有很多神色慌張的人走過來,告訴我,不要往前面去,因為前面雙方已經打起來了,中環港鐵站也茪鶪F!我想茼p何能回到九龍?!最後我選擇東涌線終於回到九龍,好不容易坐上的士,司機要收400元(原本40元車程),為了能安全回家,我只好付款!由於謠言四起,不知道真假?在超市所有的米被搶購一空,罐頭也是一掃而空,蔬菜麵包主食全賣光了,甚至蠟燭、手電筒也全部搶空了。天呀!今日香港成了什麼世界?我相信這不會是世界末日,因為中國人的智慧裡,知道物極必反,否極泰來,什洧き”鴗F最壞的田地,就會往好的方向發展。像夢魘一樣的2019年即將結束了,希望2020年的到來,帶給我們祥和新氣象!敢問特區政府,「國泰民安,風調雨順」這個願望是否太奢侈?ㄛ首期年產百噸新技術將農耕工業化傳統農業需要大面積土地,及面對農作物易受天氣影響等問題,近年興起的室內種植則令諸如香港等「石屎森林」,也能復耕,不再受土地及天氣變化制約。本地室內農業種植工廠Farm66綠芝園,以室內魚菜共生概念,研發全環境制控種植技術,在大埔工業村精密製造中心種植沙律菜,供應本地超市及酒店。公司更已將種植技術帶到橫琴和杜拜,協助當地政府運用室內種植技術,發展智慧城市及解決天氣不宜種植的問題。■香港文匯報記者殷考玲Farm66綠芝園目前在大埔工業村的精密製造中心,設有室內農業種植工廠,與坊間其他室內種植場不同之處,創辦人兼行政總裁譚嗣籇接受香港文匯報訪問時指出,「我們沙律菜的供應穩定、種植過程清潔和農產品有濃郁菜味,因為坊間的沙律菜以水耕形式加入化肥種植,往往缺乏了新鮮的菜味,但我們的沙律菜是透過『魚菜共生』的有機生態水耕系統,種植場會保持皕鼴嶀18至22度,內裡設有多個十層種植架,底層養魚其他層數種菜,將魚產生的廢物,轉化成植物所需的養分,做到植物淨化水質,以及將潔淨的水導回魚池,從而達至魚菜共生的生態循環,所以我們的沙律菜有濃郁的菜味,並供應到高級西餐廳、酒店等對食材要求高的食肆。」產能使用率明年達100%產能方面,譚嗣籇表示室內種植工廠第一期若能做到100%使用率年產量可達100噸,目前第一期的使用率約20%至30%,相信明年5月前可達到100%使用率,故第二期的室內種植工廠需要在明年5月前完成裝修和啟用,至於第二期除了有種植設備之外,還會擴展到食物加工的範圍,譚嗣籇期望做到全自動化收割和包裝,以及生產沙律菜之外的產品如果汁、蔬菜片或者果醬等,增加產品種類。至於沙律菜銷售途徑,譚嗣籇表示如供應給本地超級市場,目前的產量是足以應付,會以沙律菜盒形式銷售給超市,這方面屬於B2C(企業對消費者)模式,另外沙律菜會以批發形式供應給其他企業客戶,如酒店、航空公司、餐廳,這方面則屬於B2B(企業對企業),他稱目前公司會集中以B2B模式營運,先擴大沙律菜的生產量,從而降低生產成本。種子來自意大利和荷蘭研發新產品方面,譚嗣籇稱大部分植物的種子均來自意大利和荷蘭,因為這兩個地方的西式蔬菜種子種類繁多,「研究新品種方面我們會配合食肆廚師的要求,如他們需要一些食用花來做新菜色,我們會嘗試種植新品種。」﹝寧夏固原博物館的三件國寶級文物:北周鎏金銀瓶、凸釘玻璃碗、北魏漆棺畫。其中的鎏金銀瓶極為珍貴,它具有典型的波斯薩珊金銀器風格,是典型的異域風格。它是由鴨嘴形的流槽、細長的頸、上立胡人之弧形的把、玉壺春瓶似的腹和喇叭形的座結合而成的穩健、奇特的造型。瓶體腹部的三組人物圖案敘述的是一個古希臘的神話故事。而凸釘玻璃碗,碗高約8厘米,腹深約7厘米,通體呈現出透明的碧綠色,碗體內還含有小氣泡並且分佈均勻。碗的外壁以兩圈凸起的14個圓形裝飾,上下錯位排列。北魏漆棺畫出土於固原南郊的一座夫妻合葬墓,男棺上繪製有精美的漆畫,棺蓋、前檔及左右側板上繪有天河圖、墓主人身前飲宴圖、孝子故事畫。根據墓主服飾、棺木形制及漆畫內容推測,年代約在北魏太和十年(486年)前後,墓主人可能是鮮卑人。﹝

樂篕ロ2019-12-11 09:41:34

近年,不少人因健康或宗教轉而吃素,於是市場上便興起了「素肉」這種食材,素肉以大豆蛋白為主要原料,配合小麥蛋白、魔芋,以及多種礦物質、維生素的食用纖維製作而成,是一種高營養價值的養生食材。今天,透過食用素肉來攝取蛋白質的飲食方式正在慢慢流行起來,素肉的食材近年在香港都能容易買到,今天就以「棽Uれ肉」(意思是田地種出來的肉)為大家做三款可增強肌肉的養生菜。■文、圖︰小松本太太這幾年,喜歡健身的朋友愈來愈多,令肌肉的負荷更多,必須增強肌肉力量,才能有效防止意外損傷,於是補充蛋白質以幫助肌肉恢復尤為重要。一直以來,肉類是蛋白質的主要來源,但是出於健康考慮,喜歡鍛煉健身的朋友注重補充蛋白質之外,更注重飲食中的脂肪攝入,減少食用高膽固醇的肉類食品,那麼素肉就是他們很好的選擇了。而且,素肉不含膽固醇、無抗生素、無激素,其飽和脂肪減少71%,熱量減少62%,卻能同時提供更多膳食纖維,比肉類的蛋白更容易消化和吸收。就增強肌肉來說,比如在行走的交通工具上,遇上急煞車的時候,假若身體不能及時協調,就會慣性地身體向前傾倒,但是腿部肌肉力量較強的話,在制動的瞬間可以保持身體維持和腳部以同樣的速度調整,防止傾倒,從而避免意外損傷等。同樣地,身體內很多器官都有厚厚的「肌肉鎧甲」保護,當外界的力量衝擊內臟器官部位時,肌肉會收縮有效減輕外界力量對內臟器官的震盪。即使在無意識的情況下受到外力的撞擊,肌肉也能反射性的收縮保護內臟器官。所以,在增強肌肉力量的同時,骨骼的密度亦會增加。蕪菁素肉湯材料︰蕪菁 3個素肉 50克冬菇 2隻薑片 10克水  2公升鹽  適量製法︰1.蕪菁洗淨、十字縱切成4件備用;(如蕪菁附帶葉,洗淨切碎備用)2.將切妥蕪菁、素肉、冬菇及薑片置入鍋內;3.注入水,大火燒至沸騰,蓋上鍋蓋,中火煮約60分鐘至材料熟軟,下鹽調味,即成。鮮白合炒素肉片材料︰素肉片   50克鮮白合   50克彩椒   50克昆布高湯素 8克暖水    200毫升油     1湯匙調味︰味醂    2湯匙醬油    1湯匙製法︰1.素肉片及昆布高湯素放入大碗內,注入暖水、拌勻浸漬約20分鐘;2.鮮白合洗淨,去梗、逐瓣剖開備用;3.彩椒洗淨去籽,切成小件備用;4.燒熱鑊、下油、將瀝乾素肉片、鮮白合及彩椒放入鑊內,注入調味,大火爆炒至汁液收乾即成。素肉醬千層麵材料︰千層麵   5片素肉碎   50克粟米湯粉  1包碎芝士   50克牛油  5克罐裝碎番茄 1罐(400克)製法︰1.素肉碎及粟米湯粉放入大碗內,注入暖水、拌勻浸漬約20分鐘;2.燒沸水一鍋,下少量油、鹽,烚煮千層麵;(烚煮時間按包裝所示減2分鐘)3.烚妥千層麵瀝乾備用;4.將300克罐裝碎番茄注入鑊內,加入浸妥素肉碎,中火加熱至汁液收乾成為素肉醬,備用;5.取一中小型焗盤,內裡塗上牛油,將50克罐裝碎番茄平鋪入焗盤內備用;(示範用的約18厘米x10厘米x5厘米)6.將烚妥千層麵鋪平、放上素肉醬、灑上碎芝士、逐片捲成千層麵卷置入焗盤內;7.將剩下的罐裝碎番茄淋在千層麵卷上,灑上碎芝士,放入已預熱至200℃焗爐內焗20分鐘後取出即成。ㄛ廖書蘭因緣湊巧,今年夏季我不在香港,每當有人問起「香港這炮獺A妳是不是刻意躲開?」朋友從這個角度來看我,我感覺自尊被觸犯了一下,當然不是!香港是我的土地,我的家,我不會做逃離者,只願做見證者。十月下旬我回來了,發覺香港局勢不是最壞,而是更壞!我在之前長達四個月裡,觀看香港局勢都是從手機或電視裡的畫面獲知消息,而現在我真正身處其中!此時此刻我正身處這個暴風眼,因為我的家,坐落在九龍半島的中心地帶;我吸入了大量催淚彈、燃燒彈的毒氣和火燒港鐵、店舖等建築物的煙塵,整個九龍區充斥茼M險,街道變成了沙灘,磚頭堆在一邊,交通紅綠燈遭受破壞,一些商舖關閘,牆身佈滿標語;我知道在這炭c劣環境下生活的,又何止我一人!我更知道,不少香港人都可以隨時走,但我們選擇留下來,因為我們肩上扛有責任!我回港僅月餘,竟患上精神衰弱症,晚晚焦慮失眠,昨日與鄰居談起她的兒子從澳洲回來,晚晚聽到每隔一兩分鐘就有「砰!砰!砰!」是發射催淚子彈的聲音,一會兒又有十多輛救傷車「逼埔、逼埔」呼嘯而過,我們已經把門窗關緊,並貼上寬厚的膠帶,然而催淚彈的毒氣仍然湧了進來,喉嚨有灼熱感,忍不住想咳嗽,頭痛(是一種即將逼爆的疼痛感),我嘗試用一些方式幫助自己睡眠,結果仍然是無效!最後只好選擇安眠藥。曾經在旺角站月台等港鐵,月台上已擠滿了水洩不通的人群,電子屏幕上顯示十分鐘後就有車,我等了十分鐘後,問前面的人等了多久?原來他等了三十分鐘!我決定走上地面看看有沒有其它的車?竟然什麼車都沒有!街上有的竟是一群群黑衣人和一班班戴蚗Y盔防毒面具,手持盾牌,真槍實彈的防暴警察正在對峙,我需要過馬路,別無選擇,只好低蚗Y匆匆與防暴警察擦身而過。那一天,我需到對面海辦事,幾經周折花了三個小時才抵中環,才坐下不到半小時,聽到廣播「本大廈已全面落閘,請大家從側門盡快離開」,我匆匆走下樓,街上已經有很多神色慌張的人走過來,告訴我,不要往前面去,因為前面雙方已經打起來了,中環港鐵站也茪鶪F!我想茼p何能回到九龍?!最後我選擇東涌線終於回到九龍,好不容易坐上的士,司機要收400元(原本40元車程),為了能安全回家,我只好付款!由於謠言四起,不知道真假?在超市所有的米被搶購一空,罐頭也是一掃而空,蔬菜麵包主食全賣光了,甚至蠟燭、手電筒也全部搶空了。天呀!今日香港成了什麼世界?我相信這不會是世界末日,因為中國人的智慧裡,知道物極必反,否極泰來,什洧き”鴗F最壞的田地,就會往好的方向發展。像夢魘一樣的2019年即將結束了,希望2020年的到來,帶給我們祥和新氣象!敢問特區政府,「國泰民安,風調雨順」這個願望是否太奢侈?﹝首期年產百噸新技術將農耕工業化傳統農業需要大面積土地,及面對農作物易受天氣影響等問題,近年興起的室內種植則令諸如香港等「石屎森林」,也能復耕,不再受土地及天氣變化制約。本地室內農業種植工廠Farm66綠芝園,以室內魚菜共生概念,研發全環境制控種植技術,在大埔工業村精密製造中心種植沙律菜,供應本地超市及酒店。公司更已將種植技術帶到橫琴和杜拜,協助當地政府運用室內種植技術,發展智慧城市及解決天氣不宜種植的問題。■香港文匯報記者殷考玲Farm66綠芝園目前在大埔工業村的精密製造中心,設有室內農業種植工廠,與坊間其他室內種植場不同之處,創辦人兼行政總裁譚嗣籇接受香港文匯報訪問時指出,「我們沙律菜的供應穩定、種植過程清潔和農產品有濃郁菜味,因為坊間的沙律菜以水耕形式加入化肥種植,往往缺乏了新鮮的菜味,但我們的沙律菜是透過『魚菜共生』的有機生態水耕系統,種植場會保持皕鼴嶀18至22度,內裡設有多個十層種植架,底層養魚其他層數種菜,將魚產生的廢物,轉化成植物所需的養分,做到植物淨化水質,以及將潔淨的水導回魚池,從而達至魚菜共生的生態循環,所以我們的沙律菜有濃郁的菜味,並供應到高級西餐廳、酒店等對食材要求高的食肆。」產能使用率明年達100%產能方面,譚嗣籇表示室內種植工廠第一期若能做到100%使用率年產量可達100噸,目前第一期的使用率約20%至30%,相信明年5月前可達到100%使用率,故第二期的室內種植工廠需要在明年5月前完成裝修和啟用,至於第二期除了有種植設備之外,還會擴展到食物加工的範圍,譚嗣籇期望做到全自動化收割和包裝,以及生產沙律菜之外的產品如果汁、蔬菜片或者果醬等,增加產品種類。至於沙律菜銷售途徑,譚嗣籇表示如供應給本地超級市場,目前的產量是足以應付,會以沙律菜盒形式銷售給超市,這方面屬於B2C(企業對消費者)模式,另外沙律菜會以批發形式供應給其他企業客戶,如酒店、航空公司、餐廳,這方面則屬於B2B(企業對企業),他稱目前公司會集中以B2B模式營運,先擴大沙律菜的生產量,從而降低生產成本。種子來自意大利和荷蘭研發新產品方面,譚嗣籇稱大部分植物的種子均來自意大利和荷蘭,因為這兩個地方的西式蔬菜種子種類繁多,「研究新品種方面我們會配合食肆廚師的要求,如他們需要一些食用花來做新菜色,我們會嘗試種植新品種。」﹝

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